作为一类严重的疾病，脑梗出现会威胁患者生命安全，有的人突然间死亡，就是因为脑梗爆发，没有争取最佳治疗时机。应该去了解脑梗诱发原因，并通过正确的方法来预防，只有大脑血管健康有保证，保持畅通无阻的状态，血液和营养物质才能及时输送给需要的地方。

饮食错误是脑梗出现的高危因素吗？

不少人说脑梗是吃出来的，确实，长时间饮食不当会病从口入，某些食物获取过多，会伤害大脑部位的血管，一旦影响正常血液循环，大脑处于缺血缺氧的状态，让血液运输的通道堵塞了，健康失去保障。应该去了解哪些类型的食物容易让血管堵塞，在生活中学会筛选，挑选适合自己的食物，才能营养物质正确获取，同时把饮食隐患消除。当然，脑梗还和其他多种病因有关，不一定就是饮食错误，有的人长时间大量吸烟、慢性疾病治疗不积极、缺乏锻炼，都可能让脑梗提前到来。

不想血管堵塞，哪些食物要少吃？

1、高胆固醇食物

不想让血管受到伤害，在生活中不要吃太多富含胆固醇的食物。胆固醇有好有坏，好的胆固醇适量补充对健康有益，但如果获取许多的坏胆固醇，无形中会让血液粘稠，血液状态改变，循环无法保持良好，会加速血栓形成，一旦局部血栓产生又不断累积，血管自然无法保持畅通。胆固醇的来源有很多，那些能了解食物营养成分，性质的人，才能饮食恰当远离疾病。

2、高糖食物

高糖食物吃起来很甜，无论是本身含有糖分还是人为添加糖类物质，都不要吃太多。甜的东西热量高，吃多了除了容易发胖，还是不少人血糖不稳定的原因，长时间血糖波动，伤害的是各个部位的血管，还会让许多内部器官功能降低，糖尿病也是脑梗出现的高危因素。要去了解每天糖分获取量多少合适，在生活中不要对甜食过度依赖。

3、含酒食物

有的人血管堵塞是因为爱吃含有酒精的食物，在日常烹饪过程中调味料使用方法恰当，一般加入酱油，食盐去调味，不要在烹饪时加入过多的白酒，啤酒。有的人喜欢加入酒去增加食物香味，但酒精对身体不利，除了属于致癌物质，会增加癌症的患病风险，还容易让血管受损，刺激血管后血压波动，可能加速血管粥样硬化，一旦血管无法保持畅通，失去正常的弹性，脑梗会来袭。