今天老道要分享一些关于男人如何养肾的独家秘诀，居士们记得练起来。这些方法具有显著的强精作用，对于增强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次采用这种脚尖直立排尿法，数月后，你的肾功能必然大大增强。你将成为精力充沛的健将。1. 小便固精法，深吸气入丹田，引气至会阴，经尾闾至命门，命门稍停驻，沿督脉上百会，守住百会穴，意念清水流，小便后缓呼，清水归丹田，意守丹田处，约约一分钟。2. 卧式固精法，睡前或起床，仰卧床上躺，头枕略高起，两腿伸直并，双手置胯旁，眼闭舌舐腭，屏除杂念心，呼气提肛门，小腹内收贴，吸气引气上，尾闾达玉枕，眼瞟气过顶，置于两眉间，随呼气下行，津液缓咽下，丹田意守住，全身放松展，再周而复始，半小时为度，练毕缓坐起，搓面足心热。3. 练精化气法，睡前或早起，坐卧皆可行，全身放松意，双眼微闭视，肾部与外肾，食指塞耳孔，自然呼吸定，内视静听风，心数防杂念，数至二百息，食指拿开时，意守丹田处，睁眼擦热掌，搓脸三十下，擦命门功毕，常习真气足，精神自然佳。4. 提肾功法妙，端坐凳上练，双脚踏地稳，脚宽同肩平，双手放大腿，掌心向上下，不坐满凳边，思想会阴处，随呼吸提放，一紧一松间，熟练随时练，甚至谈话间，每次提缩数，不超二十下，间隔半小时，晚上不宜练。5. 固精关门法，预防夜遗精，坐如初步稳，平心静气定，左手中指曲，点住龙穴处，右手中指点，左手劳宫穴，左手掌心上，右手掌心下，两手合掌横，放在脐下稳，舌接上齿外，提肛吸气转，眼随头转动，九周一停歇，转完三十六，再静十分钟，搓腰眼发热，关门上锁安。

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